przed i

ja biore przed/po treningu i jestem zadowolony.

Ja już staram się unikać brania na czczo - tzn przed posiłkiem - mam później straszne problemy gastryczne. Inna sprawa, że jestem pewnie mocno zryty w środku od orali. Mam podobnie, na noc wrzucam alkala N i wtedy jest spokoj ;-)

[...] treningu masz powtrozenia nie mniejsze niz 10-12 a na sile mniej niz 6-8 ... LUDZIE TEXT ROKU (z cyklicznosci III str 39 "Mam porpostu pytanie, czy jakby Michail mial przed sobą 17 letniego np Arnolda S. ablo Colemana ktory chcialby brac udzial w zawodach i byc wielkim (jak byli i sa ) to czy by kazal im sie zapisac do treningu [...]

[...] to suplemnetacja tez sie troche rozni l karnityna chyba sily nir zorbisz LUDZIE TEXT ROKU (z cyklicznosci III str 39 "Mam porpostu pytanie, czy jakby Michail mial przed sobą 17 letniego np Arnolda S. ablo Colemana ktory chcialby brac udzial w zawodach i byc wielkim (jak byli i sa ) to czy by kazal im sie zapisac do treningu [...]

gdybys niebyl mojim imiennikiem to bym Ci nieodpowiedzial :D najpierw zbuduj mase a potem wyzezb sie przed wakacjami ! bo niemam sensu plaic i budowac jednoczesnie (niedasie)

carbo przed treningiem i po, a białko według braków w diecie Carbo firma: Biogenix Białko firma: Olimp

Mniej siedź przed kompem i zacznij spędzać czas na świeżym powietrzu.

dokladnie pewnie ma i minej chce zaszpanowac przed kolegami ze jest "wielki"

lepiej daj 2 rano i 2 przed treningiem

tak jak kolega rano i przed treningiem ale może na początku zacznij od jednej. Bo nie wiadomo jak twój organizm reaguje.

Przerwij, podczas choroby to nawet niesie za sobą negatywne skutki... Osobiście nie brał bym antybiotyków, ale nie namawiam nikogo do rezygnacji, to tylko obniżanie własnej odporności. Rozumiem 40stopni gorączki, i niemożność ruszenia się, ale jak Ty przed kompem siedzisz normalnie to antybiotyki to bzdura imo w tym wypadku.

1. po treningu <do 2 h po treningu: ok.20-40g> 2. przed snem <też ok.30g> 3. inne pory dnia <w zależności od posiłku> 1,8-2,2 g białka na 1 kg masy ciała wystarczy <nie ma co z białkiem przesadzać> 1. 2. <- nikt Tobie nie nakazuje spożywać wtedy ostrowi, są to jedynie propozycje, równie dobrze po treningu możesz spożyć [...]

Rzeźbę i masę-to się wyklucza, nie masz raczej pojęcia o temacie. Wypełnij ankietę, możliwe, że to złe suplementy na tą chwilę. Co do samego dawkowania jest w co drugim temacie: Nitro przed 5g mono po treningu. W dni nietreningowe 5g mono z rana. Białko-według braków w diecie. Aminokwasy-okołotreningowo.

takie jeszcze jedno pytanko mam, od wczoraj zaczelem trening hst, i przed nim zrobilem se tydzien przerwy, jak myslicie od kiedy zaczac najlepiej cykl ? Od razu czy np po tyg albo 2 ?

Jak pisałem tak jak ułożyłeś może być. Chodzi o to abyś nie robił nóg przed plecami i odwrotnie bo ciągi się będą kłócić z przysiadami. To samo tyczy się brzucha jak Ci Hubert napisał. Jeżeli ćwiczysz go intensywnie to raz na tydzień styka.

Shock może być, przedtreningówka z średniej półki jak dla mnie. Bazuj na kreatynie, możesz jeszcze dorzucić beta alanine i będzie okej. wtedy: codziennie beta + kreatyna shock przed treningiem

DAA działa (podobno) 3g przed snem. Sam się pasłem MZB(olimpu) no i chela-cynk,chela-mag. Wierzyłem w to , skończyłem bo kaski brakło , a o badaniach dowiedziałem się niedawno.

Heh no dzieki ;D dobrze wiedziec Wczoraj przed snem poszly 2 tabsy tt i 2 zma Liczylem godziny w nocy ... 0 snu heh No nie rozumiem tego ;)

Wiad co masz na mysli z tym procesem farmacji? ja mieszam przed szkola GB z mlekiem i zawijam do szkoly zeby popijac miedzy posilkami wiec jakies 8 godzin...

mozesz, a przed/po treningu nawet powinienes Zmieniony przez - mały666 w dniu 2007-09-07 15:21:01